இதயத்தை பாதுகாக்கும் பொடி

வேர்க்கடலை பூண்டுப்பொடி

தேவையானவை:

வேர்க்கடலை - 1 கப்

பூண்டு - 6 பல்

சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்

மிளகாய்த்தூள் - 4 டீஸ்பூன்

உப்பு - தேவையான அளவு

செய்முறை:

• வெறும் கடாயில் வேர்க்கடலையைச் சேர்த்து வறுத்து எடுக்கவும்.
• பூண்டு சீரகத்தையும் லேசாக வறுத்துக் கொள்ளவும்.
• ஆறிய பின் அதனுடன் மிளகாய்த்தூள் உப்பு சேர்த்து கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.
• காற்றுப்புகாத டப்பாவில் சேகரித்து வைத்து 15 நாள்கள் வரை பயன்படுத்திகொள்ளவும்.

பயன்கள்:

• இருதயத்தை பாதுகாப்பதோடு இதய நோய் வராமலும் இரத்த ஒட்டத்தையும் சீராக்கவும் செய்கிறது.
• உடல் எடையை குறைய விரும்புவர்கள் நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் பாதுகாக்கிறது.
• பித்தப்பை கல் உருவாவதை தடுக்கிறது
• ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது
• மன அழுத்தத்தைப் போக்குகிறது
• முளை வளர்ச்சிக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.
• உடலில் தீமை செய்யும் கொழுப்பை குறைத்து நன்மை செய்யும் கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
• எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
• பெண்களுக்கு மார்பக் கட்டி வராமல் தடுத்து ஹார்மோன் வளர்ச்சியை சீராக்குகிறது
• பெண்களுக்கு எலும்புத் துளை நோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது

For More Interesting things Click the links

Blogg: https://leelatamilkitchen.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/23LeelaKitchen

Youtube: http://www.youtube.com/c/LeesKitchen