கொய்யாப் பழ ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்:

கொய்யாப்பழம் - 1

மிளகுத் தூள் - 1/4 தேக்கரண்டி

சீரகத் தூள் - 1/2 தேக்கரண்டி

இந்துப்பு - தேவைக்கேற்ப

தண்ணீர் - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:

• கொய்யாப்பழத்தை நன்றாக கழுவி துருவி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
• அத்துடன் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக கையால் பிசையுங்கள் அல்லது மத்தால் கடையுங்கள்
• அத்துடன் தேவைக்கேற்ப தண்ணீர் சேர்த்து மிளகுத்தூள், சீரகம் சேர்த்துச் சாப்பிடுங்கள்
• இனிப்பு தேவையெனில் இந்துப்பை தவிர்த்து வெல்லத்தூள் தேவைக்கு சேர்த்து பருகலாம்

பயன்கள்:

• வைட்டமின் சி சத்துள்ளது, மலச்சிக்கலை அகற்றுகிறது. சாப்பாட்டிற்குப் பின் சாப்பிட ஏற்ற உணவாகிறது.
• வைட்டமின் சி  சத்து நிறைந்து இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்புத்திறனை அதிகரிக்கிறது.
• மேலும் நோய் தொற்று கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

**** For More Interesting things Click the links ****

Blogg: https://leelatamilkitchen.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/23LeelaKitchen

Youtube: http://www.youtube.com/c/LeesKitchen